高情商的人这样发脾气,还不会得罪人

时间:2019-08-31 来源:www.viitour.com

  原标题:高情商的人这样发脾气,还不会得罪人

  高情商的人这样发脾气,还不会得罪人

  人是有脾气的,这个命题在生活中十分常见。路人不文明,想骂。老板太过分,想骂。社会不公平,想骂。自己口吃了,想骂。愤怒作为这么日常的一种存在,很多人把它视为洪水猛兽,避之不及。都说情商高的人能合理控制自己的情绪,其实他们并非不发脾气,而是在合理地发脾气。发脾气是一门艺术,不止是简单的情绪宣泄,更重要的是要在发脾气中表达出自己的观点和态度。下面让我们来看看高情商的人是如何发脾气的。

  01不对抗情绪,只关注事实,一向好脾气的何炅老师在一次节目录制中“发飙”,上了热搜。录制现场,由于对比赛结果不满,选手之间开始互怼,其中一位甚至一脚踢飞衣物。何炅多次叫停无果后撂下一句“我对你们很失望”,便离开了。事后他解释:我觉得他们在那里吵吵闹闹的样子很不体面,遇到一个问题的时候,一定要以解决问题为前提,而不是以‘发泄’作为自己唯一的选择。人在生气时发脾气,是一种本能反应,而如何控制住自己的情绪,不与对方进行情绪对抗,只关注事实,才是高情商的表现。马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写过:大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要,而将冲突归咎于对方。一个人能够在关键时刻控制情绪,并时刻牢记自己和他人的目的,才是解决问题的沟通高手。

  02不做情绪的奴隶,做情绪的主人,曾看过关于宋美龄的一个故事。当年英、美、苏、中是同盟国,罗斯福把中国看成四强之一,可丘吉尔一直持不赞成态度,这让宋美龄非常恼火,便一直拒绝访英。甚至,丘吉尔到美国访问时提出想见同在美国的宋美龄,她也毫不犹豫且坚决地拒绝。看到《顾维钧回忆录》描述,有人提醒宋美龄见丘吉尔会给对方脸上增光,她立刻表示:“放心,我不会帮他这个忙。”可是,1943年11月,宋美龄陪同蒋介石参加开罗会议,她和丘吉尔不可避免地会面,两人有过一段经典对话。丘吉尔说“委员长夫人,在你印象里,我是一个很坏的老头子吧?”宋美龄没有回答“是”或“不是”,而是直接把皮球踢回去:“请问首相您自己怎么看?”丘吉尔说:“我认为自己不是个坏人。”她顺势回答:“那就好。”宋美龄地这一回答,既不违反外交礼仪,也不违背自己内心,还很好地控制住了自己对丘吉尔讨厌的情绪。其实,外交和生活一样,靠的不是脾气,而是实力。有宽广的眼界和格局,有强大的自控力,能随时控制住自己脾气的人,才是真正的厉害。奥里森马登在《一生的资本》中写到:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕,应该努力去支配自己的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

  03恰到好处地表达情绪,不轻易发脾气,并不是要一味地压抑自己的情绪,而是要学会正确地表达自己的情绪。著名心理医生派克曾这样说到:在这个复杂多变的世界里,要想人生顺遂,我们一定要学会“生气”。学会用不同的方式,恰当地表达愤怒的情绪。有时候需要委婉,有时候需要直接,有时候需要心平气和,有时候不妨火冒三丈,但生气一定要注意场合、时机和人物。有的人一辈子都没有学会生气,或是一味地只顾自己发泄,或是一直隐忍着憋出内伤。《非暴力沟通》一书中给出了最实用的沟通模式,它提到了几个要素:表达出观察到的事实,但暂时不要做判断或者评估,而是要表达出自己的感受。他在书中也举了例子。一位母亲对处于青春期的儿子说:孩子,我看到了咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只,我不太高兴,因为我看重整洁。最后,她立即提出非暴力沟通的下一个要素——具体的请求。你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机?这一要素明确告知他人,我们期待他采取何种行动,来满足我们。这样一个非暴力沟通模式就是一种有技巧、恰到好处地表达了自己情绪的方式,让问题得以高效解决。真正高情商的人时刻懂得如何正确地发脾气,不把情绪作为触发器。在生气时,还能泰然自若地表达自己的感受,并提出需求,解决问题的人,才是真正的沟通高手。恰到好处地发脾气,更是为人处世的高级智慧。

  人之所以鲜活于世,就在于其百般情绪。我们要学会用不同的方式,恰当地表达愤怒的情绪。我们口吃患者可能经常因为自己说话卡壳,被人嘲笑,控制不控自己的情绪,如果想发脾气,可以试试以上3种方法。在西安口校-戎声堂的课程中,也会涉及这方面的内容。课程中会系统、全面的讲解各种方法,治愈口吃病的同时也能做到真正适应生活。总之,合理地发脾气让自己的情绪可以顺畅地表达,既能舒服地做自己,也能让身边的舒服,何乐而不为呢。返回搜狐,查看更多

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  来源:陈家戎口吃矫正

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  人是有脾气的,这个命题在生活中十分常见。路人不文明,想骂。老板太过分,想骂。社会不公平,想骂。自己口吃了,想骂。愤怒作为这么日常的一种存在,很多人把它视为洪水猛兽,避之不及。都说情商高的人能合理控制自己的情绪,其实他们并非不发脾气,而是在合理地发脾气。发脾气是一门艺术,不止是简单的情绪宣泄,更重要的是要在发脾气中表达出自己的观点和态度。下面让我们来看看高情商的人是如何发脾气的。

  01不对抗情绪,只关注事实,一向好脾气的何炅老师在一次节目录制中“发飙”,上了热搜。录制现场,由于对比赛结果不满,选手之间开始互怼,其中一位甚至一脚踢飞衣物。何炅多次叫停无果后撂下一句“我对你们很失望”,便离开了。事后他解释:我觉得他们在那里吵吵闹闹的样子很不体面,遇到一个问题的时候,一定要以解决问题为前提,而不是以‘发泄’作为自己唯一的选择。人在生气时发脾气,是一种本能反应,而如何控制住自己的情绪,不与对方进行情绪对抗,只关注事实,才是高情商的表现。马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写过:大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要,而将冲突归咎于对方。一个人能够在关键时刻控制情绪,并时刻牢记自己和他人的目的,才是解决问题的沟通高手。

  02不做情绪的奴隶,做情绪的主人,曾看过关于宋美龄的一个故事。当年英、美、苏、中是同盟国,罗斯福把中国看成四强之一,可丘吉尔一直持不赞成态度,这让宋美龄非常恼火,便一直拒绝访英。甚至,丘吉尔到美国访问时提出想见同在美国的宋美龄,她也毫不犹豫且坚决地拒绝。看到《顾维钧回忆录》描述,有人提醒宋美龄见丘吉尔会给对方脸上增光,她立刻表示:“放心,我不会帮他这个忙。”可是,1943年11月,宋美龄陪同蒋介石参加开罗会议,她和丘吉尔不可避免地会面,两人有过一段经典对话。丘吉尔说“委员长夫人,在你印象里,我是一个很坏的老头子吧?”宋美龄没有回答“是”或“不是”,而是直接把皮球踢回去:“请问首相您自己怎么看?”丘吉尔说:“我认为自己不是个坏人。”她顺势回答:“那就好。”宋美龄地这一回答,既不违反外交礼仪,也不违背自己内心,还很好地控制住了自己对丘吉尔讨厌的情绪。其实,外交和生活一样,靠的不是脾气,而是实力。有宽广的眼界和格局,有强大的自控力,能随时控制住自己脾气的人,才是真正的厉害。奥里森马登在《一生的资本》中写到:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕,应该努力去支配自己的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

  03恰到好处地表达情绪,不轻易发脾气,并不是要一味地压抑自己的情绪,而是要学会正确地表达自己的情绪。著名心理医生派克曾这样说到:在这个复杂多变的世界里,要想人生顺遂,我们一定要学会“生气”。学会用不同的方式,恰当地表达愤怒的情绪。有时候需要委婉,有时候需要直接,有时候需要心平气和,有时候不妨火冒三丈,但生气一定要注意场合、时机和人物。有的人一辈子都没有学会生气,或是一味地只顾自己发泄,或是一直隐忍着憋出内伤。《非暴力沟通》一书中给出了最实用的沟通模式,它提到了几个要素:表达出观察到的事实,但暂时不要做判断或者评估,而是要表达出自己的感受。他在书中也举了例子。一位母亲对处于青春期的儿子说:孩子,我看到了咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只,我不太高兴,因为我看重整洁。最后,她立即提出非暴力沟通的下一个要素——具体的请求。你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机?这一要素明确告知他人,我们期待他采取何种行动,来满足我们。这样一个非暴力沟通模式就是一种有技巧、恰到好处地表达了自己情绪的方式,让问题得以高效解决。真正高情商的人时刻懂得如何正确地发脾气,不把情绪作为触发器。在生气时,还能泰然自若地表达自己的感受,并提出需求,解决问题的人,才是真正的沟通高手。恰到好处地发脾气,更是为人处世的高级智慧。

  人之所以鲜活于世,就在于其百般情绪。我们要学会用不同的方式,恰当地表达愤怒的情绪。我们口吃患者可能经常因为自己说话卡壳,被人嘲笑,控制不控自己的情绪,如果想发脾气,可以试试以上3种方法。在西安口校-戎声堂的课程中,也会涉及这方面的内容。课程中会系统、全面的讲解各种方法,治愈口吃病的同时也能做到真正适应生活。总之,合理地发脾气让自己的情绪可以顺畅地表达,既能舒服地做自己,也能让身边的舒服,何乐而不为呢。返回搜狐,查看更多

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