成人缺锌有害,补锌吃什么看看医生对你好不好

时间:2019-07-26 来源:www.viitour.com



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  锌是人体重要的微量元素之一。被称为“生命之花”,在人体中扮演重要角色。许多母亲会想到补充锌来提高孩子的食欲,当他们的孩子胃口不好的时候。除了儿童制造锌,成人也是制造锌。

  

  虽然成人很少提及补锌,但锌对成年人来说很重要。成人总锌含量为1.5×2.5g。大量锌储存在骨骼(总锌的20%)、肌肉(总锌的50%)、皮肤、头皮和指甲(约20%)以及肝脏、肾脏、大脑、肺和心脏(约10%)。体内锌水平主要由自身稳定调节,锌的排泄和摄入量相同。

  

  医生说:如果成年人缺锌,就会造成一系列危害,如下:

  1.男性缺锌易导致不孕:

  因为长期缺锌会影响脑下垂体的功能,降低促性腺激素的合成和分泌,阻止精子的产生,不仅精子数量减少,而且死亡精子的数量也减少。如果体内的锌含量过低,就会导致男性不育。许多有不孕症的年轻人可能希望补充锌,并可能得到意想不到的结果。

  2.孕妇缺锌很容易导致胎儿发育不良:

  孕妇缺锌会导致核酸和蛋白质合成障碍,导致染色体异常和细胞分裂以及此类细胞复制减慢,导致胎儿畸形,胎儿畸形,流产,流产等;许多习惯性流产或不孕不育的女士,不妨尝试补锌。

  专家研究发现,锌对孕妇的影响大于叶酸。妊娠期补充锌不仅促进胎儿生长发育,防止胎儿畸形,而且增强子宫收缩力,有助于自然分娩。

  3、老年人缺锌会导致白内障:

  白内障是由晶状体蛋白变性、晶状体混浊以及视力等多种原因引起的眼病。晶体中锌含量较高。当白内障发生时,锌的含量会显著降低,缺锌会导致白内障的发生。如果家中的老人患有白内障,不要为老年人补充锌。

  

  锌在人体中有非常重要的作用,那么如何补充锌?

  医生建议:锌补充剂最好辅以食物和锌补充剂片。当锌含量较高时,也会吃一些补锌片。因为补锌在食品中的吸收速度比较慢,不利于补锌,补锌片可以解决这个问题,更适合吃新稀宝牌锌硒宝,补锌比较好些。

  《微量元素营养》称,根据人体每日对锌的需求进行比例,使人体能够充分吸收和使用,也不会造成过量的锌,更适合人体的需要。

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  锌是人体重要的微量元素之一。被称为“生命之花”,在人体中扮演重要角色。许多母亲会想到补充锌来提高孩子的食欲,当他们的孩子胃口不好的时候。除了儿童制造锌,成人也是制造锌。

  

  虽然成人很少提及补锌,但锌对成年人来说很重要。成人总锌含量为1.5×2.5g。大量锌储存在骨骼(总锌的20%)、肌肉(总锌的50%)、皮肤、头皮和指甲(约20%)以及肝脏、肾脏、大脑、肺和心脏(约10%)。体内锌水平主要由自身稳定调节,锌的排泄和摄入量相同。

  

  医生说:如果成年人缺锌,就会造成一系列危害,如下:

  1.男性缺锌易导致不孕:

  因为长期缺锌会影响脑下垂体的功能,降低促性腺激素的合成和分泌,阻止精子的产生,不仅精子数量减少,而且死亡精子的数量也减少。如果体内的锌含量过低,就会导致男性不育。许多有不孕症的年轻人可能希望补充锌,并可能得到意想不到的结果。

  2.孕妇缺锌很容易导致胎儿发育不良:

  孕妇缺锌会导致核酸和蛋白质合成障碍,导致染色体异常和细胞分裂以及此类细胞复制减慢,导致胎儿畸形,胎儿畸形,流产,流产等;许多习惯性流产或不孕不育的女士,不妨尝试补锌。

  专家研究发现,锌对孕妇的影响大于叶酸。妊娠期补充锌不仅促进胎儿生长发育,防止胎儿畸形,而且增强子宫收缩力,有助于自然分娩。

  3、老年人缺锌会导致白内障:

  白内障是由晶状体蛋白变性、晶状体混浊以及视力等多种原因引起的眼病。晶体中锌含量较高。当白内障发生时,锌的含量会显著降低,缺锌会导致白内障的发生。如果家中的老人患有白内障,不要为老年人补充锌。

  

  锌在人体中有非常重要的作用,那么如何补充锌?

  医生建议:锌补充剂最好辅以食物和锌补充剂片。当锌含量较高时,也会吃一些补锌片。因为补锌在食品中的吸收速度比较慢,不利于补锌,补锌片可以解决这个问题,更适合吃新稀宝牌锌硒宝,补锌比较好些。

  《微量元素营养》称,根据人体每日对锌的需求进行比例,使人体能够充分吸收和使用,也不会造成过量的锌,更适合人体的需要。